종합비타민 얼라이브 원스데일리 포맨 후기(3개월, 내돈내산)

제가 먹고 있는 종합비타민 얼라이브 원스데일리 포맨 후기에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 총 3달 정도 섭취하였으며 느꼈던 장점과 단점 섭취 시간 등에 대해서 정리하였습니다. 내돈내산 후기입니다.

얼라이브 원스데일리 포맨 정보

성분	하루열량기준치(%)
비타민A	79%
비타민D	100%
비타민E	227%
비타민K	100%
비타민B1	2917%
비타민B2	2143%
나이아신	300%
판토텐산	1300%
비타민B6	3000%
엽산	75%
칼슘	14%
비타민B12	6250%
비오틴	333%
비타민C	200%
아연	235%
구리	250%
셀리늄	245%
요오드	100%
망간	117%
몰리브덴	300%
크롬	333%
마그네슘	16%

 

종합비타민 얼라이브 원스데일리 포맨은 남성을 위한 바티민으로 들어있는 성분은 위와 같습니다. 대략적으로 에너지 생성, 항산화 작용, 뼈 건강, 정상적인 면역기능, 눈 건강, 세포 보호, 혈액 생성, 신진대사 등에 도움이 됩니다.

 

사실상 살아가는데 필요한 비타민 요소는 거의 다 들어있다고 봐도 무방할 정도로 성분이 많이 함유되어 있습니다. 이어서 제가 먹으면서 느꼈던 장단점에 대해서도 알아보겠습니다.

얼라이브 원스데일리 포맨 장단점

얼라이브 원스데일리 포맨 장점

1. 얼라이브 브랜드 자체가 남성, 여성 따로 구분되어 있어서 남성에게 더욱 필요한 비타민 요소를 챙길 수 있습니다.
2. 이거 하나면 다른 비타민은 안 먹어도 괜찮습니다.(많은 성분 함유)
3. 유통기한도 2년 정도라 매우 긴 편입니다.
4. 약 냄새가 안 납니다.(최고 장점)
5. 이 성분에 이 정도 가격이면 합리적이라고 생각합니다.

얼라이브 원스데일리 포맨 단점

1. 공복에 절대 먹지 마세요. 속 쓰립니다.
2. 알약이 엄청 큽니다. 살면서 알약먹을때 불편한 적이 없었는데 얼라이브 포맨은 반으로 쪼개서 먹습니다. 그냥 먹으면 확실히 불편합니다.
3. 과한 성분이 많이 들어가 있습니다. 비타민B 종류는 하루 권장 섭취량의 30배 ~ 60배가 들어가 있는데 굳이?? 어차피 비타민은 초과되면 다 몸에서 배출되는데 이렇게 들어갈 필요가 있나요?(제가 잘 모르는 것일 수도 있습니다.)

얼라이브 원스데일리 포맨 후기 및 총평

섭취 시간은 언제가 좋나요?

개인적으로 추천하는 얼라이브 포맨 섭취 시간은 점심 먹은 후입니다. 공복에 먹으면 속이 쓰레기 때문에 공백에는 추천하지 않습니다. 추가적으로 전 날에 제가 술을 엄청 먹고 다음날 공복에 얼라이브 포맨 섭취한 적이 있는데 그날 출근길에 내과 갔습니다.

 

술 먹고 다음 날 공복에 섭취하면 진짜 골로갑니다. 그리고 비타민은 애초에 산성 물질이라 저녁이나 잠자기 전에 먹는 게 아닙니다.

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다른 비타민이랑 같이 먹어도 되나요?

종합 비타민은 같이 먹으면 좋을 거 하나도 없습니다. 비타민 자체가 몸에서 일정량 이상으로 섭취하게 되면 몸 밖으로 배출하게되서 전혀 소용이 없습니다. 특히 산성이 강한 비타민C를 너무 많이 섭취하게 되면 위에 산성이 너무 강해져서 역류성 식도염, 후두염, 요로 결석까지 걸릴 수 있습니다. 다른 비타민과 같이 섭취하는 것은 비추천합니다.

 

종합적으로 얼라이브 원스데일리 포맨은 괜찮은 종합 비타민입니다. 크기와 성분이 과한 것만 제외하면 나름 완벽한 종합비타민이라고 생각합니다. 어차피 남성 종합비타민 성분은 크게 차이가 안나기 때문에 한번 섭취해보시고 아니면 다른 것을 섭취하시면 될 것 같습니다.

 

결론은 알약 크기가 큰 게 불편한 분들은 절대 비추하고 비타민 냄새를 싫어하시는 분들은 냄새가 안 나기 때문에 강추입니다. 이상으로 포스팅 마치겠습니다.

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